Referát Pohybové hry - na rozvoj vytrvalosti
Stiahnuť Nahlásiť chybu Buď prvý, kto sa vyjadrí k tomuto príspevku (0)Doplnkové informace o referáte: |
|
Oblasť:Kultúra a umenie |
Autor: antiskola@antiskola.eu |
Počet slov:524 |
Počet písmen:3,225 |
Jazyk:Slovenský jazyk |
Orient. počet strán A4:1.79 |
Počet zobrazení / stiahnutí:4789 / 247 |
Veľkosť:3.7 kB |
Pohybové hry - na rozvoj vytrvalosti
1. Futbal na malé bránky
Hrá sa na ihrisku s rozmermi 30 x 15 metrov, na ktorom pät metrov od koncových ciar vyznacíme líniu strelby a ako bránku môžeme použit diel švédskej debny. Proti sebe hrajú dve štvorclenné družstvá, pricom hráci musia dodržiavat pravidlá: hrá sa bez brankára, strielat na bránku možno len pred líniou strelby, môže sa použit odrazenie lopty od bocnej strany telocvicne. V hre uplatníme turnajový spôsob, družstvá striedame po 4 až 6 minútach.
2. Zemiakové preteky
Na túto hru je najvhodnejšie futbalové ihrisko. Na jednom konci ihriska vyznacíme štartovú ciaru a potom vo vzdialenosti tri metre od seba poukladáme 40 tenisových lopticiek. tak, aby boli v jednej línii. Vytvoríme dve pätclenné družstvá a hrácom pridelíme poradové císla. Na znamenie vybehnú zo štartovej ciary z každého družstva hráci s císlom 1 a snažia sa chytit prvú lopticku. Ten, ktorému sa to podarilo, beží rýchle spät a lopticku položí na štartovú ciaru pred svoje družstvo. Hrác, ktorý bol v súboji o prvú lopticku neúspešný, beží k druhej lopticke, zoberie ju, beží spät a položí ju za koncovú ciaru pred svoje družstvo. Preteky pokracujú stále rovnako - hráci podla poradia vybiehajú k lopticke, ktorá je najbližšie a ukladajú ju pred svoje družstvo. Nikdo nesmie zobrat viac ako jednu lopticku a nasledujúci clen družstva môže vybehnút až vtedy, ked predchádzajúci položil lopticku na zem. V tejto hre môžu o výsledku rozhodnút už prví bežci - kto vyhrá súboj o prvú lopticku získa okamžite pre svoje družstvo náskok 6 metrov. Ten sa bude s každou nasledujúcou loptickou zvyšovat vždy o 6 metrov, pravda, za predpokladu, že sa druhému družstvu nepodarí súperov predbehnút. Takto je tento vytrvalostný súboj napínavý už od zaciatku. O vítazovi sa rozhodne až na záver - vítazí družstvo, ktoré prvé prinesie za štartovú ciaru dvadsiatu lopticku.
3. Stíhací beh
Hrácov rozdelíme do troch až šiestich rovnako pocetných družstiev. Podla vyspelosti hrácov vytvoríme dráhu dlhú 200 až 400 metrov. Potom rozostavíme družstvá na trati tak, aby boli medzi nimi rovnaké rozostupy. Každé družstvo si zvolí kapitána - bude urcovat taktiku, a to predovšetkým bežca, ktorý bude preberat štafetu. Na znamenie vyštartujú prví bežci zo všetkých družstiev. Ked prebehnú jeden okruh, odovzdajú štafetu dalšiemu clenovi svojho družstva. Kapitán sleduje vývoj situácie, a ked sa ich bežcovi blíži štafeta súperov, vysiela na trat najrýchlejšieho bežca, aby odvrátil vyradenie. Dobrá taktika a spolupráca je velmi dôležitá. Vítazí družstvo, ktoré ostane v hre ako posledné.
4. Lavína
Hrácov rozdelíme do štvor- až šestclenných družstiev. Družstvá sa postavia na štartovú ciaru a ich clenom urcíme poradové císla. Pred družstvami, vo vzdialenosti 50 m, oznacíme métu - ciaru rovnobežnú s postavením družstiev. Na povel vybehnú všetci prví hráci, bežia k méte a spät, tlesknú do ruky druhým, bežia s nimi k méte a spät atd., až beží celé družstvo tam a spät. Teraz ostanú stát na svojom mieste prví, pri dalšom behu zostanú stát druhí atd., až posledný beží sám k méte a spät. Vítazí družstvo, ktorého posledný clen sa vráti ako prvý na svoje pôvodné miesto. Hráci družstva musia bežat v jednej línii. Vzdialenost méty volíme podla veku a vyspelosti hrácov.
Stiahnuté z www.antiskola.sk
1. Futbal na malé bránky
Hrá sa na ihrisku s rozmermi 30 x 15 metrov, na ktorom pät metrov od koncových ciar vyznacíme líniu strelby a ako bránku môžeme použit diel švédskej debny. Proti sebe hrajú dve štvorclenné družstvá, pricom hráci musia dodržiavat pravidlá: hrá sa bez brankára, strielat na bránku možno len pred líniou strelby, môže sa použit odrazenie lopty od bocnej strany telocvicne. V hre uplatníme turnajový spôsob, družstvá striedame po 4 až 6 minútach.
2. Zemiakové preteky
Na túto hru je najvhodnejšie futbalové ihrisko. Na jednom konci ihriska vyznacíme štartovú ciaru a potom vo vzdialenosti tri metre od seba poukladáme 40 tenisových lopticiek. tak, aby boli v jednej línii. Vytvoríme dve pätclenné družstvá a hrácom pridelíme poradové císla. Na znamenie vybehnú zo štartovej ciary z každého družstva hráci s císlom 1 a snažia sa chytit prvú lopticku. Ten, ktorému sa to podarilo, beží rýchle spät a lopticku položí na štartovú ciaru pred svoje družstvo. Hrác, ktorý bol v súboji o prvú lopticku neúspešný, beží k druhej lopticke, zoberie ju, beží spät a položí ju za koncovú ciaru pred svoje družstvo. Preteky pokracujú stále rovnako - hráci podla poradia vybiehajú k lopticke, ktorá je najbližšie a ukladajú ju pred svoje družstvo. Nikdo nesmie zobrat viac ako jednu lopticku a nasledujúci clen družstva môže vybehnút až vtedy, ked predchádzajúci položil lopticku na zem. V tejto hre môžu o výsledku rozhodnút už prví bežci - kto vyhrá súboj o prvú lopticku získa okamžite pre svoje družstvo náskok 6 metrov. Ten sa bude s každou nasledujúcou loptickou zvyšovat vždy o 6 metrov, pravda, za predpokladu, že sa druhému družstvu nepodarí súperov predbehnút. Takto je tento vytrvalostný súboj napínavý už od zaciatku. O vítazovi sa rozhodne až na záver - vítazí družstvo, ktoré prvé prinesie za štartovú ciaru dvadsiatu lopticku.
3. Stíhací beh
Hrácov rozdelíme do troch až šiestich rovnako pocetných družstiev. Podla vyspelosti hrácov vytvoríme dráhu dlhú 200 až 400 metrov. Potom rozostavíme družstvá na trati tak, aby boli medzi nimi rovnaké rozostupy. Každé družstvo si zvolí kapitána - bude urcovat taktiku, a to predovšetkým bežca, ktorý bude preberat štafetu. Na znamenie vyštartujú prví bežci zo všetkých družstiev. Ked prebehnú jeden okruh, odovzdajú štafetu dalšiemu clenovi svojho družstva. Kapitán sleduje vývoj situácie, a ked sa ich bežcovi blíži štafeta súperov, vysiela na trat najrýchlejšieho bežca, aby odvrátil vyradenie. Dobrá taktika a spolupráca je velmi dôležitá. Vítazí družstvo, ktoré ostane v hre ako posledné.
4. Lavína
Hrácov rozdelíme do štvor- až šestclenných družstiev. Družstvá sa postavia na štartovú ciaru a ich clenom urcíme poradové císla. Pred družstvami, vo vzdialenosti 50 m, oznacíme métu - ciaru rovnobežnú s postavením družstiev. Na povel vybehnú všetci prví hráci, bežia k méte a spät, tlesknú do ruky druhým, bežia s nimi k méte a spät atd., až beží celé družstvo tam a spät. Teraz ostanú stát na svojom mieste prví, pri dalšom behu zostanú stát druhí atd., až posledný beží sám k méte a spät. Vítazí družstvo, ktorého posledný clen sa vráti ako prvý na svoje pôvodné miesto. Hráci družstva musia bežat v jednej línii. Vzdialenost méty volíme podla veku a vyspelosti hrácov.
Stiahnuté z www.antiskola.sk
Buď prvý, kto sa vyjadrí k tomuto príspevku (0)
Podobné dokumenty
| Názov práce | Dátum | A4 | Slová | Hodnotenie | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
PLAVÁNÍ
|
19. 9. 2008 | 6063 | 14.9 | 5352 |
|
|
|
Úroven motorických…
|
18. 7. 2002 | 2732 | -- | -- |
|
|
|
HRANICNÉ SITUÁCIE V…
|
3. 9. 2008 | 3289 | -- | -- |
|
|
|
Sociálna práca
|
21. 12. 2006 | 5357 | -- | -- |
|
|
|
Pestrý týden, 2.…
|
14. 7. 2006 | 5075 | -- | -- |
|
|
|
POROVNANIE ZMIEN…
|
18. 9. 2007 | 2066 | -- | -- |
|
|
|
Význam a uplatnenie…
|
8. 2. 2017 | 1002 | -- | -- |
|
Diskusia